Conheça o nosso projeto

O HypnosAIR é um projeto científico financiado pela Fundação para a
Ciência e Tecnologia (FCT), com a participação de uma equipa multidisciplinar (com especialistas de diferentes áreas, como ambiente, sono e medicina).

Este projeto procura compreender se os fatores ambientais podem influenciar a qualidade do sono e também definir qual é a real contribuição dos ambientes de dormir para a exposição integrada diária dos cidadãos a poluentes atmosféricos.

Em última instância, o HypnosAIR pretende definir como é possível melhorar a qualidade do sono através da melhoria da qualidade do ar que se respira ao longo do dia.

Questões que queremos responder…

Questão 1

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Qual é a contribuição da exposição a poluentes enquanto se dorme para a exposição diária de uma pessoa?

Questão 2

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Quais os poluentes atmosféricos que têm um impacto negativo na qualidade do sono e em que medida?

Questão 3

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Quão diferente é a matéria particulada durante o sono e noutros ambientes interiores e do exterior, em termos de composição e toxicidade?

Questão 4

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Quais são as principais características do sono da população portuguesa, incluindo nos vários grupos etários?

Questão 5

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Quais as melhores estratégias para melhorar a qualidade do sono dos cidadãos considerando a exposição nos ambientes de dormir e noutros locais em que as pessoas estão durante o dia?

Como vai acontecer?

O projeto tem uma componente de avaliação da qualidade do ar a que os cidadãos estão expostos, bem como a sua qualidade do sono, pelo que a participação de voluntários é fundamental.

As campanhas de amostragem e monitorização da qualidade do ar do projeto HypnosAIR serão realizadas em 2023 na área metropolitana de Lisboa e decorrerá de dois modos distintos:

1. Avaliação da qualidade do ar interior durante 4 noites de sono (de segunda a sexta-feira) utilizando métodos de referência

2. Avaliação da exposição diária a poluentes do ar (utilizando uma unidade de monitorização portátil) durante uma semana, nas quatro estações do ano 

A qualidade do sono será avaliada em ambas as situações através de actigrafia (utilizando um equipamento semelhante a um smartwatch).

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